Pondělí 18.11.
SNÍDANĚ
Ředkvičková pomazánka, žitno pšeničný dalamánek
Alergeny: 1,7
kJ: ženy: 1035 muži: 1381
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Vanilkový dezert s čerstvými borůvkami
Alergeny: 7
kJ: ženy: 744 muži: 938
OBĚD
Dušený hovězí plátek, brambor, dýňové soté
Alergeny: –
kJ: ženy: 1538 muži: 2250
ODPOLEDNÍ SVAČINA
Pomazánka ze sušených rajčat, křehké rohlíčky
Alergeny: 1,7
kJ: ženy: 620 muži: 757
VEČEŘE
Bramborový salát s červenou řepou, a šunkou
Alergeny: 1,7
kJ: ženy: 1225 muži: 1722
Celkem
ŽENY: kJ: 5162 Bílkoviny: 111/33% Sacharidy: 128/39% Tuky: 47/28%
MUŽI: kJ: 7048 Bílkoviny: 134/31% Sacharidy: 178/40% Tuky: 55/29%
Úterý 19.11.
SNÍDANĚ
Pomazánka z uzeného sýra s micro bylinkami, žitný chléb, čerstvá zelenina
Alergeny: 1,,7,10
kJ: ženy: 1080 muži: 1490
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Jogurt s jablíčky a skořicí
Alergeny: 7
kJ: ženy: 660 muži: 780
OBĚD
Teriyaki kuřecí maso, kuskus
Alergeny: 1,6,11
kJ: ženy: 1630 muži: 2256
ODPOLEDNI SVAČINA
Liptovská tvarohová pomazánka, krekrový knäckebrot,
Alergeny: 1, 7,8
kJ: ženy: 759 muži: 1012
VEČEŘE
Polévka z červené čočky, muži – toustový chléb
Alergeny: muži – 1
kJ: ženy: 922 muži: 1547
Celkem:
ŽENY: kJ: 5051 Bílkoviny: 105/32% Sacharidy: 126/38% Tuky: 43/30%
MUŽI: kJ: 7085 Bílkoviny: 123/30% Sacharidy: 172/40% Tuky: 56/30%
Středa 20.11.
SNÍDANĚ
Corn rohlík plněný sýrem a šunkou , čerstvá zelenina
Alergeny: 1,7,11
kJ: ženy: 1139 muži: 1139
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Chia pudink z kokosového mléko a banánem
Alergeny: –
kJ: ženy: 880 muži: 1085
OBĚD
Krůtí roláda , odlehčená bramborová kaše / brambor + celer /
Alergeny: 7,9
kJ: ženy: 1490 muži: 2156
ODPOLEDNÍ SVAČINA
Okurkový salát s Cottage a ořechy, kukuřičný plátek
Alergeny: 7,8
kJ: ženy: 655 muži: 899
VEČEŘE
Mořská štika na kmíně, brambor, salát z čínského zelí, janlky a kyselými okurkami
Alergeny: 4
kJ: ženy: 1077 muži: 1750
Celkem:
ŽENY: kJ: 5241 Bílkoviny: 107/32% Sacharidy 130/40% Tuky: 42/28%
MUŽI: kJ: 7029 Bílkoviny: 122/31% Sacharidy: 141/41% Tuky: 56/28%
Čtvrtek 21.11.
SNÍDANĚ
Špenátová pomazánka, žitný chléb, čerstvá zelenina
Alergeny: 1,7
kJ: ženy: 1034 muži: 1400
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Mrkvové muffiny
Alergeny: 1,3,8
kJ: ženy: 680 muži: 890
OBĚD
Španělský ptáček z vepřového masa s tvarůžky, rýže basmati
Alergeny:-
kJ: ženy: 1590 muži: 2200
ODPOLEDNÍ SVAČINA
Fitness vajíčkový salát, křehký plátek s dýńovými semínky
Alergeny: 1,3,7,10
kJ: ženy: 744 muži: 992
VEČEŘE
Vegetariánské bulgurové rizoto
Alergeny: 1
kJ: ženy: 1206 muži: 1684
Celkem:
ŽENY: kJ: 5254 Bílkoviny: 98/30% Sacharidy: 135/40% Tuky: 46/30%
MUŽI: kJ: 7166 Bílkoviny: 115/30% Sacharidy: 188/42% Tuky: 54/28%
Pátek 22.11.
SNÍDANĚ
Bílý šlehaný tvaroh, čočkýna se škořicí / novinka /, dušená jablka
Alergeny: 7
kJ: ženy: 1266 muži: 1454
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Pomazánka s kysaného zelí se šunkou, grahamový křehký plátek
Alergeny: 1,7
kJ: ženy: 603 muži: 945
OBĚD
Hovězí svíčková, karlovarský knedlík
Alergeny: 1,7
kJ: ženy: 1600 muži: 2390
ODPOLEDNÍ SVAČINA
Zeleninový salát s kefírem, muži – rýžový chléb
Alergeny: 7
kJ: ženy: 583 muži: 841
VEČEŘE
Zeleninová buchtička , česnekový dip
Alergeny: 1,3,7
kJ: ženy: 1132 muži: 1495
Celkem:
ŽENY: kJ: 5184 Bílkoviny: 105/32% Sacharidy: 139/41% Tuky: 44/27%
MUŽI: kJ: 7125 Bílkoviny: 137/33% Sacharidy: 179/40% Tuky: 52/27%
Sobota 23.11.
SNÍDANĚ
Pomazánka z mozzarelly, mistrovský chléb, čerstvá zelenina
Alergeny: 1,7,11
kJ: ženy: 1145 muži: 1526
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Ovocný jogurt
Alergeny: 7
kJ: ženy: 694 muži: 898
OBĚD
Hrachová kaše, grilovaná šunka, kyselá okurka
Alergeny: –
kJ: ženy: 1590 muži: 2262
ODPOLEDNÍ SVAČINA
Grilovaný grep se slunečnicovými semínky
Alergeny:
kJ: ženy: 612 muži: 785
VEČEŘE
Kuřecí plátek, dušená zelenina, brambor
Alergeny: –
kJ: ženy: 1190 muži: 1586
Celkem:
ŽENY: kJ: 5131 Bílkoviny: 111/32% Sacharidy: 129/39% Tuky: 42/29%
MUŽI: kJ: 7057 Bílkoviny: 146/34% Sacharidy: 172/40% Tuky: 50/26%
Neděle 24.11.
SNÍDANĚ
Rýžová kaše s kokosem a hruškami
Alergeny: –
kJ: ženy: 1085 muži: 1627
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Sýrový špíz na špejli, knuspi, čerstvá zelenina
Alergeny : 1,7
kJ: ženy: 860 muži: 1059
OBĚD
Vepřová panenka s pepřovou omáčkou, šťouchaný brambor
Alergeny : 1
kJ: ženy: 1563 muži: 2114
ODPOLEDNÍ SVAČINA
Ovocná tyčka – žena
Ořechová tyčka – muži
Alergeny : ženy – , muži – 8
kJ: ženy: 400 muži: 777
VEČEŘE
Špagety bezlepkové s rajčatovou omáčkou a parmazánem
Alergeny : –
kJ: ženy: 1238 muži: 1589
Celkem:
ŽENY: kJ: 5146 Bílkoviny:103/30% Sacharidy: 133/42% Tuky: 38/28%
MUŽI: kJ: 7166 Bílkoviny: 122/29% Sacharidy: 168/41% Tuky: 49/30%